denna ljusa, syrliga och uppfriskande krämiga citronsmoothie med en Omega-3 boost är en utsökt frukost eller mellanmål. Det här inlägget sponsrades av Nature ’ s Way NutraVege bisexual och alla åsikter är mina egna.

 vacker skiktad citronsmoothie med jordgubbe och gurkmeja.

vi är stora smoothie-älskare här och jag är så glada att dela ett nytt smoothierecept med dig. Detta krämiga citronsmoothierecept smakar som citronglass, men görs i mixern med bara en handfull enkla, närande ingredienser.

som med de flesta av mina smoothierecept, som min Matcha, tranbär, Dragonfruit, Maca, Acai och Spirulina smoothies, är denna citronsmoothie fylld med näringsrika superfoods.

Nutravege Omega - 3 tillägg tillsammans med färska citroner.

växtbaserad Omega – 3 Boost

Nature ’ s Way skickade mig ett paket med deras NutraVege växtbaserade Omega-3-tillskott, och jag lägger nu till dem i mina smoothies dagligen. Nature ’ s Way är ett varumärke som jag har använt och litat på i flera år (Jag använder alltid deras Umcka-och Sambucus-tillskott för att sparka förkylningar) så jag var glad att prova den här produkten.

många av mina vänner och jag har minskat eller eliminerat animaliska produkter av hälso -, miljö-eller etiska skäl. Det är dock viktigt att få tillräckligt med Omega-3s DHA och EPA. Omega-3 finns i frön och nötter som lin, chia, hampa och valnötter, men de är inte lika lätta för våra kroppar att använda. Oftast ger fisk eller bläckfiskolja den rekommenderade EPA / DHA, men NutraVege har utvecklat en ny process.

jag har provat alger-härledda omega – 3-tillskott tidigare, men jag hatar att svälja piller, så jag var aldrig konsekvent. Jag älskar att jag kan lägga till flytande NutraVege till mina smoothies och andra drycker utan att det äventyrar smaken. Det är bara så lätt att integrera i min upptagna vardagliga rutin.

Citronsmoothie gjord i en mixer. Denna lätta citronsmoothie är så krämig och utsökt.

citron fördelar

citroner har många stora hälsofördelar och innehåller vitamin C. Jag älskar att dricka citronvatten, antingen varmt eller kallt, och har lagt NutraVege till det också. När jag längtar efter en söt behandling är denna söta citronsmoothie perfekt.

 en vacker träskål fylld med citrusfrukter i trädgården som citroner, apelsiner, kumquats och grapefrukt.

om du följer mig på Instagram kanske du har märkt att vi håller på att flytta hem. Jag är glad att vårt nya hem har ett överflöd av citrus träd. Jag vet att jag kommer att göra denna citron smoothie hela tiden.

citron smoothie recept.

hur man gör en Citronsmoothie

denna citronsmoothie tar bara några minuter att piska upp i mixern. Färsk citronsaft, yoghurt och is är huvudkomponenterna. Jag gillar att använda Mjölkfri yoghurt och antingen vanligt eller vaniljarbete vackert. Eftersom citron är väldigt tårta, kommer du förmodligen att söta upp det lite. Jag använder några droppar flytande stevia, men agavesirap skulle också fungera bra.

jag gillar också att lägga till gurkmeja, vilket ger denna citronsmoothie golden yellow boost. Du kanske kommer ihåg mitt gyllene mjölk Latte recept eller min gurkmeja Smoothies. Om du gillar att göra skiktade smoothies, häll hälften av citronsmoothien i ett glas och tillsätt frysta jordgubbar eller hallon i mixern. Denna bär-citronkombination påminner mig om rosa limonad.

Omega - 3 citron smoothie recept med jordgubbar och gurkmeja.

kolla in Naturens Sätt NutraVege produkter antingen online på Amazon eller på din lokala Whole Foods!

citron Smoothie

ingredienser

  • juice av 1 citron
  • 1 kopp vanlig eller vaniljyoghurt (icke-mejeri om så önskas)
  • 1 1/2 koppar is
  • 1 tesked citron NutraVege Bisexuell Omega-3
  • organisk stevia efter smak (eller agave sirap)
  • 1 kopp frysta jordgubbar (tillval för rosa lager)

instruktioner

  1. tillsätt citronsaft, yoghurt, is och NutraVege i en mixer. Blanda tills den är jämn.
  2. Söt efter smak med stevia eller agavesirap.
  3. häll hälften av citronsmoothien i ett glas. Tillsätt jordgubbarna i mixern med den återstående citronsmoothien. Blanda tills det är smidigt, lägg sedan på toppen av citronskiktet. Njut omedelbart!

anmärkningar

kontrollera och följ doseringen på din NutraVege-flaska eftersom de vanliga och extra styrka doserna kan variera.

näringsinformation:

utbyte: 1servering Storlek:1
mängd per portion: Kalorier: 291totalt fett: 3mättat fett: 2gTrans fett: 0omättat fett: 1gkolesterol: 11mgsnatrium: 158mgCarbohydrates: 61gFiber: 4gSugar: 46gProtein: 12g