quando você percorre seus feeds de mídia social, às vezes, você gostaria de poder trocar de lugar com as pessoas que vivem o seu estilo de vida ideal.Se você é atraído por carros, status, casa grande, luxo, viagens, ou o que quer que seja que você deseja, no fundo, você gostaria de também poder construir esse estilo de vida.Mas há um problema…

lutar apenas por recompensas extrínsecas sobre as intrínsecas pode tornar-se uma luta constante de perseguir a felicidade e nunca chegar lá. Não importa quanta riqueza, fama, poder ou status você alcançar, você nunca vai sentir que você tem o suficiente, porque sempre haverá pessoas que têm mais do que você.Quando a erva sempre parece mais verde do outro lado, a sua auto-confiança e auto-satisfação diminuem à medida que os sentimentos de ciúme e inveja aumentam.Como é que sabes se estás a perseguir as coisas certas? A resposta é design de estilo de vida que leva à verdadeira liberdade e felicidade autêntica.Antes de responder como você pode projetar sua vida ideal, vamos começar por entender o que é o design de estilo de vida…

tabela de conteúdos
definição de design de estilo de vida
o ciclo de Design de estilo de vida
os 3 tipos de liberdade
conclusão

o que é design de estilo de vida?

Design de estilo de vida é o processo de projetar sua vida alinhada com a sua natureza, forças, valores, sonhos, paixão e propósito. É a liberdade de projetar a vida como você quer. É uma forma de acabar com a corrida de ratos e ajudar-te a alcançar a verdadeira liberdade.

o termo “design de estilo de vida” explodiu depois que Tim Ferriss escreveu o livro A Semana de trabalho de 4 horas. Embora o conceito de desenhar a tua vida não fosse novo, ele tornou-o muito mais popular.Enquanto a maioria das pessoas vive uma vida projetada por sua sociedade, cultura e família, os designers de estilo de vida quebram o pré-condicionamento social. Eles questionam e re-pensam tudo, desde a educação, trabalho, aposentadoria, relacionamentos, localização, viagens, sonhos, crenças, valores, paixão, propósito para o seu estilo de vida cotidiano.Como fazem isso acontecer?

trabalho duro combinado com trabalho inteligente. Um sem outro não te leva lá quando estás a começar do zero. Uma vez que você tem vantagem, então você pode passar mais para o trabalho inteligente. Mas quando você é auto-criado, você tem que trabalhar o seu traseiro em algum momento de sua vida para desfrutar da liberdade que vem com o design de estilo de vida.A questão mantém-se … 4735 7757 é design de estilo de vida para todos?

qualquer pessoa pode tornar-se um designer de estilo de vida, mas pode não ser para todos. Eis o que quero dizer.: Cada indivíduo tem o potencial de viver o estilo de vida dos seus sonhos, e hoje, é mais possível do que nunca fazê-lo acontecer. Mas nem todos são capazes de reunir a coragem e a disciplina necessárias para construir um estilo de vida do zero.Então, como se reúne esse tipo de coragem e disciplina audaciosa para projetar sua vida ideal? Começa com o momento decisivo.25 citações sobre paixão que o ajudará a ouvir a sua intuição

o ciclo de Design de estilo de vida

fase 0: O momento Definidor

o momento definidor é o momento em que você decide mudar sua vida. É quando não consegues tolerar mais a dor e a única opção que te resta é fazer uma grande mudança.

as pessoas têm nomes diferentes para este momento. Chad Fowler, que apareceu no livro de Tim O Corpo de 4 horas nomeou-o como o momento Harajuku que, de acordo com ele, é uma epifania que transforma um bom ter-ter em um deve-ter.MJ Demarco, o autor do livro sem cadastro, chama-lhe um evento” foda-se ” (ETI), que ele descreveu como um evento traumático ou uma experiência frustrante que finalmente faz você perceber que a vida que você está vivendo não é a vida que você sonhou.Depois há uma citação famosa de Tony Robbins que diz:…

” a diferença entre “DEVE” e “deve” é a vida que você quer e a vida que você tem.”

Tony Robbins

você vê o padrão aqui? Tudo começa com o momento decisivo.É verdade, mas as pessoas raramente começam algo sem dor. Então, toda a dor não é má. A dor que catalisa uma reação em você é boa quando se transforma em ação.

Fase 1: Defina

Antes de desenhar a sua vida, deve definir o que quer e o que não quer. Como queres viver? Sem uma definição específica, você não terá clareza na direção que deseja seguir.Se está confuso sobre o que quer, comece pelo que não quer. À medida que se afastam do que não querem, comecem a explorar e descubram o que vos traz verdadeira felicidade e realização.Assim que encontrares a tua felicidade, define exactamente o que queres da tua vida. Você não precisa da definição perfeita de sua vida de sonho e estilo de vida. Basta começar e iterar à medida que você avança — isso é o que design estilo de vida é sobre.

definir metas esticadas e, em seguida, se destacar do resultado, porque não é tudo sobre a realização de seus objetivos, é mais sobre quem você se torna quando você se esforça em direção aos seus objetivos.

também é crucial não só definir o resultado que você quer, mas também imaginar os obstáculos que você vai enfrentar ao longo do caminho. E depois pensa em como vais enfrentar cada obstáculo.

Fase 2: Explore

depois de definir a direcção que pretende tomar, explore diferentes vias para ver o que melhor se adapta a si. Você pode perguntar às pessoas que passaram pelo que você quer fazer ou obter experiência direta para ver como é.

nesta etapa, você está coletando mais informações para ganhar mais clareza no caminho que você quer escolher — o caminho que se encaixa a sua natureza, forças, valores, sonhos, paixões, e propósito.Deve ter cuidado com quem recebe conselhos. É melhor ouvir as pessoas que trilharam um caminho semelhante. Depois de ouvir, a decisão final ainda depende de ti, por isso não deixes que mais ninguém decida por ti. É isso que faz de ti um designer de estilo de vida.

Fase 3: Decidir, agir, pivô

nesta fase, você já tem uma boa idéia do que você está indo atrás e do caminho que você vai tomar para chegar lá. Agora é hora de dar 3 passos um após o outro e repetir isso até que você tenha atingido o seu objetivo específico.

a razão pela qual eu gosto de combinar estes três passos em um grande estágio é que é melhor alterná-los rapidamente. É como estar no campo de batalha onde você está constantemente planejando, atuando, e ajustando-se de acordo com os obstáculos, fracassos, sucessos, adversários, desafios, fatores de sorte, e assim por diante.Aqui, você não tem tempo para morar, chorar, culpar, reclamar ou obcecar porque está muito ocupado fazendo coisas. Falhou? Já aprendi a lição e passei para o próximo julgamento. Foi rejeitado? Que Pena, próximo!

a parte importante é decidir (go all-in), agir (keep moving forward), e pivot (adapt).Fase 4: reflectir

depois de ter atingido o resultado desejado, é altura de reflectir. Estavas a perseguir as coisas certas? Quem você se tornou no processo de alcançar seus objetivos? Que lições-chave aprendeste? Estás orgulhoso? Estás feliz? Estás a devolver ao mundo?

a reflexão profunda irá revelar muito e, com sorte, dar-lhe-á lições valiosas e sabedoria para dar os seus próximos passos na direcção certa. É quando você volta ao primeiro passo-definindo sua nova jornada e transformação interior.Tudo isto parece óptimo, mas ainda há um problema.

os 3 tipos de liberdade

é aqui que a maioria dos gurus desenhadores de estilo de vida param. Não nos dizem a realidade. Mas vou dizer-te a verdade sobre design de estilo de vida.O design de estilo de vida por si só não o libertará. Não vai resolver todos os teus problemas por resolver. Não vai tornar a tua vida perfeita.

Felizes para sempre é uma mentira. E isso é bom. Porque quem iria querer ver um filme sem conflitos? O objetivo não é se livrar de todos os seus problemas, mas é viver no meio do caos enquanto vive com harmonia e serenidade.

uma vez que você tenha tido seu momento definidor, seu processo de design de vida começa com o primeiro tipo de liberdade.

liberdade de (liberdade negativa)

liberdade de (liberdade negativa) é a liberdade de condicionamento social, seja mental ou física. Desde a infância, ensinam-nos certas regras a seguir para sermos bem sucedidos. Essas regras podem vir de seus pais, professores, ou da cultura em que você nasceu.No meu caso, a minha cultura ensinou-me a seguir um caminho de vida que devia fazer-me feliz. Tinha algumas escolhas, mas limitavam-se a ser engenheiro, médico ou a arranjar outro emprego bem pago.Enquanto questionava este condicionamento de metal, tive o meu primeiro momento decisivo quando me apercebi de como me estava a tornar miserável ao seguir o caminho tradicional para o sucesso porque não estava alinhado com a minha natureza e forças.Por isso, decidi libertar-me da ilusão e comecei a minha própria viagem.

liberdade para (liberdade positiva)

o próximo tipo de liberdade é a liberdade para (também conhecida como liberdade positiva) que é a liberdade para fazer ou alcançar algo. É aí que você cria uma visão de vida, estabelece metas, toma ações e se aproxima de seus sonhos um dia de cada vez.Quando a sua força motriz é forte o suficiente, nenhum obstáculo pode quebrá-lo, nenhuma falha pode feri-lo, e nenhuma pessoa pode pará-lo. Com o tempo, você desenvolve uma fé inabalável e auto-eficácia para projetar sua vida como quiser.Na minha jornada, estou sempre a esforçar-me para conseguir mais e criar mais liberdade na minha vida. Mas também sei que esta liberdade pode facilmente tornar-se um ciclo interminável de desejar mais e esperar tornar-se feliz um dia.

a adaptação hedônica assume o controle logo após você conseguir algo. Tornas-te um escravo dos teus desejos e, no final, nunca És verdadeiramente livre. É aqui que vive a maioria dos designers de estilo de vida. Eles trabalham duro para projetar sua vida e alcançar a liberdade de fazer o que eles querem, mas eles permanecem vazios porque eles não atingem a forma final de liberdade.

liberdade de ser

a última liberdade de todos é a “liberdade de ser”, que o leva ao estado de equanimidade e tranquilidade. É a liberdade emocional e espiritual de ser e expressar seu mais alto, verdadeiro eu momento a momento. Liberta-te de arrependimentos e medos porque estás livre para largar os teus bens e render-te ao que não está sob o teu controlo.Ao contrário de outras formas de Liberdade, este tipo de liberdade está sempre em seu poder. Como Viktor Frankl, em seu livro o Homem em Busca de Sentido-disse…

“Tudo pode ser tirado de um homem, mas uma coisa: a última das liberdades humanas—escolher a nossa atitude em qualquer circunstância, escolher o próprio caminho.”Viktor E. Frankl

a última forma de liberdade está sempre ao seu alcance e, no entanto, é mais difícil de alcançar porque leva uma vida de treinamento mental para se tornar bom nisso.

não estou dizendo que” liberdade para”, e” liberdade de ” não têm valor. Na verdade, eles são uma parte central da minha vida, mas sem a “liberdade de ser”, não se pode alcançar a verdadeira liberdade.Por exemplo, eu posso ir contra as normas sociais e projetar minha vida da maneira que eu quiser. Eu posso trabalhar duro, tomar atalhos e ir contra os meus valores para obter o que eu quero sem um propósito de vida forte — tudo isso ainda me daria “liberdade de” e “liberdade de”, mas então eu serei oco de dentro. Se eu não escolher o caminho alinhado com a minha natureza, valores e verdadeiro propósito, eu viveria com arrependimentos e me agarraria firmemente às minhas acumulações e realizações porque eu terei medo de perdê-las. Não estaria confiante na minha capacidade de perder tudo e não me importaria. Não teria a coragem de me expressar totalmente. Não alcançaria o meu verdadeiro potencial para dar os presentes que estou destinado a dar ao mundo.

conclusão

o design de estilo de vida pode libertá-lo quando segue o seu ciclo. Mas mesmo depois disso, só terias dois tipos de liberdade. O terceiro tipo de liberdade, que é o mais raro e mais valioso, é a “liberdade de ser”.O seu trabalho é simples: conheça o seu caminho, tenha a coragem de o percorrer, actue com virtude e seja indiferente em relação a coisas que não estão sob o seu controlo. Essa é a chave para a tranquilidade. E é assim que se alcança a maior liberdade e se torna um verdadeiro designer de estilo de vida.