deze heldere, zure en verfrissende romige citroen smoothie met een omega-3 boost is een heerlijk ontbijt of snack. Dit bericht werd gesponsord door Nature ‘ s Way NutraVege™ en alle meningen zijn mijn eigen.

mooie gelaagde citroen smoothie met aardbei en kurkuma.

we zijn grote smoothie-liefhebbers hier en ik ben zo opgewonden om een nieuw smoothie recept met u te delen. Dit romige citroen smoothie recept smaakt naar citroenijs, maar is gemaakt in de blender met slechts een handvol eenvoudige, voedende ingrediënten.

zoals bij de meeste van mijn smoothie recepten, zoals mijn Matcha, Cranberry, Dragonfruit, Maca, Acai en Spirulina smoothies, is deze citroen smoothie gevuld met voedzame superfoods.Nutravege omega-3 supplement samen met verse citroenen.

plantaardige omega-3 Boost

Nature ‘ s Way stuurde me een pakket van hun NutraVege plantaardige omega-3 supplementen, en ik voeg ze nu dagelijks toe aan mijn smoothies. Nature ‘ s Way is een merk dat ik heb gebruikt en vertrouwd voor jaren (Ik gebruik altijd hun Umcka en Sambucus supplementen om verkoudheid te schoppen) dus ik was enthousiast om dit product te proberen.

veel van mijn vrienden en ik hebben dierlijke producten verminderd of geëlimineerd om gezondheids -, milieu-of ethische redenen. Het is echter belangrijk om voldoende Omega-3s DHA en EPA te krijgen. Omega-3 ‘ s zijn te vinden in zaden en noten zoals vlas, chia, hennep en walnoten, maar ze zijn niet zo gemakkelijk voor ons lichaam te gebruiken. Meestal levert vis – of inktvisolie de aanbevolen EPA / DHA, maar NutraVege heeft een nieuw proces ontwikkeld.

ik heb algen-afgeleide omega-3 supplementen in het verleden geprobeerd, maar ik haat het slikken van pillen, dus ik was nooit consistent. Ik hou ervan dat ik vloeibare NutraVege kan toevoegen aan mijn smoothies en andere dranken zonder dat dit ten koste gaat van de smaak. Het is gewoon zo makkelijk te integreren in mijn drukke dagelijkse routine.

Citroensmoothie gemaakt in een blender. Deze gemakkelijke citroen smoothie is zo romig en heerlijk.

Citroenvoordelen

citroenen hebben veel grote gezondheidsvoordelen en bevatten vitamine C. Ik drink graag citroenwater, zowel warm als koud, en heb daar ook NutraVege aan toegevoegd. Als ik echter zin heb in een zoete traktatie, is deze zoete citroen smoothie perfect.

een prachtige houten kom gevuld met achtertuin citrusvruchten zoals citroenen, sinaasappels, kumquats, en grapefruit.

als u mij volgt op Instagram, hebt u misschien gemerkt dat we bezig zijn met het verhuizen van huizen. Ik ben blij dat ons nieuwe huis een overvloed aan citrusbomen heeft. Ik weet dat ik deze citroen smoothie de hele tijd zal maken.

Citroen smoothie recept.

Hoe maak je een Citroensmoothie

deze citroensmoothie doet er slechts enkele minuten over om in de blender op te slaan. Vers citroensap, yoghurt en ijs zijn de belangrijkste componenten. Ik gebruik graag zuivelvrije yoghurt en of gewoon of vanille werk prachtig. Omdat citroen erg zuur is, wil je het waarschijnlijk een beetje zoeten. Ik gebruik een paar druppels vloeibare stevia, maar agavesiroop zou ook goed werken.

Ik wil ook gemalen kurkuma toevoegen, wat deze citroen smoothie goudgele boost geeft. Je herinnert je misschien mijn gouden melk Latte recept of mijn kurkuma Smoothies. Als je graag gelaagde smoothies maakt, giet dan de helft van de citroensmoothie in een glas en voeg bevroren aardbeien of frambozen toe aan de blender. Deze bessen-citroen combinatie doet me denken aan roze limonade.

omega-3 Citroen smoothie recept met aardbeien en kurkuma.

bekijk Nature ‘ s Way NutraVege producten online bij Amazon of bij uw lokale Whole Foods!

Citroen Smoothie

Ingrediënten

  • sap van 1 citroen
  • 1 kopje normaal of vanille yoghurt (niet-zuivel indien gewenst)
  • 1 1/2 kopjes ijs
  • 1 theelepel Citroen NutraVege™ Omega-3
  • biologische stevia naar smaak (of agave siroop)
  • 1 kopje bevroren aardbeien (optioneel voor roze laag)

Instructies

  1. Voeg het citroensap, yoghurt, ijs, en NutraVege in een blender. Blend tot een gladde massa.
  2. zoeten naar smaak met stevia of agavesiroop.
  3. giet de helft van de citroensmoothie in een glas. Voeg de aardbeien toe aan de blender met de resterende citroen smoothie. Blend tot een gladde, voeg dan op de top van de citroenlaag. Geniet onmiddellijk!

controleer en volg de dosering op uw NutraVege-fles, omdat de normale dosering en de extra sterkte kunnen variëren.

voedingswaarde informatie:

opbrengst: 1reservegrootte: 1
Hoeveelheid Per portie: Calorieën: 291Total vet: 3gsverzadigd vet: 2gTrans vet: 0gonverzadigd vet: 1gCholesterol: 11mgSodium: 158mgCarbohydrates: 61gFiber: 4gSugar: 46gProtein: 12g