amikor végiglapozza a közösségi média hírcsatornáit, néha azt szeretné, ha helyet cserélhetne az ideális életmóddal élő emberekkel.

akár autók, státusz, nagy ház, luxus, utazás, vagy bármi, amire vágysz, mélyen, azt szeretné, ha ezt az életmódot is felépítené.

de van egy probléma…

csak a külső jutalmakra törekedni a belső jutalmakkal szemben a boldogság üldözésének állandó küzdelmévé válhat, és soha nem juthat el oda. Nem számít, mennyi gazdagságot, hírnevet, hatalmat vagy státuszt ér el, soha nem fogja érezni, hogy van elég, mert mindig lesznek olyan emberek, akiknek több van, mint te.

amikor a fű mindig zöldebbnek tűnik a másik oldalon, az önbizalom és az önelégültség csökken, ahogy a féltékenység és az irigység érzése növekszik.

tehát honnan tudod, hogy a megfelelő dolgokat üldözöd? A válasz az életmódtervezés, amely valódi szabadsághoz és valódi boldogsághoz vezet.

mielőtt megválaszolnánk, hogyan tervezheti meg ideális életét, kezdjük azzal, hogy megértjük, mi az életmódtervezés…

Tartalomjegyzék
Életmódtervezés meghatározás
az Életmódtervezés ciklusa
a Szabadság 3 típusa
következtetés

mi az Életmódtervezés?

a Lifestyle design az a folyamat, amikor az életedet a természetedhez, erősségeidhez, értékeidhez, álmaidhoz, szenvedélyedhez és célodhoz igazítjuk. Ez a szabadság, hogy úgy alakítsd az életed, ahogy akarod. Ez egy módja annak, hogy véget vessen a patkányversenynek, és segítsen elérni az igazi szabadságot.

az “életmódtervezés” kifejezés felrobbant, miután Tim Ferriss megírta a the 4-Hour Workweek című könyvet. Bár az életed megtervezésének koncepciója nem volt új, sokkal népszerűbbé tette.

míg a legtöbb ember a társadalom, a kultúra és a család által tervezett életet él, az életmódtervezők megtörik a társadalmi előfeltételeket. Megkérdőjeleznek és újragondolnak mindent az oktatástól, a munkától, a nyugdíjazástól, a kapcsolatoktól, a helytől, az utazástól, az álmoktól, a hiedelmektől, az értékektől, a szenvedélytől, a céltól a mindennapi életmódjukig.

tehát hogyan valósítják meg?

kemény munka okos munkával kombinálva. Egyik a másik nélkül nem jut el oda, amikor a semmiből indul. Ha megvan a tőkeáttétel, akkor inkább áttérhet az intelligens munka felé. De amikor saját készítésű vagy, meg kell dolgoznod a segged az életed egy pontján, hogy élvezd az életmódtervezéssel járó szabadságot.

tehát a kérdés továbbra is fennáll…

az Életmódtervezés mindenki számára?

bárki válhat életmódtervezővé, de lehet, hogy nem mindenkinek való. Itt van, mire gondolok: Minden egyénnek megvan a lehetősége arra, hogy álmainak életmódját élje, és ma sokkal inkább lehetséges, mint valaha. De nem mindenki képes összegyűjteni a bátorságot és a fegyelmet, amely az életmód felépítéséhez szükséges.

tehát hogyan gyűjti össze az ember ezt a merész bátorságot és fegyelmet, hogy megtervezze ideális életét? A meghatározó pillanattal kezdődik.

összefüggő: 25 idézet a szenvedélyről, amely segít meghallgatni az intuícióját

az Életmódtervezés ciklusa

0. szakasz: A meghatározó pillanat

a meghatározó pillanat az a pillanat, amikor úgy dönt, hogy megváltoztatja az életét. Ez az, amikor már nem tudod elviselni a fájdalmat, és az egyetlen lehetőséged van, hogy hatalmas váltást hajts végre.

az embereknek különböző nevük van erre a pillanatra. Chad Fowler, aki Tim könyvében jelent meg a 4 órás test Harajuku pillanatnak nevezte, amely, szerinte, egy Vízkereszt, amely a szépet kötelezővé teszi.

MJ Demarco, az Unscripted könyv szerzője “Fuck This” eseménynek (FTE) nevezi, amelyet traumatikus eseménynek vagy frusztráló élménynek nevezett, amely végül rájön, hogy az élet, amit élsz, nem az az élet, amit álmodtál.

Aztán ott van ez a híres idézet Tony Robbins, amely megy, mint…

“a különbség a’ kell ‘és a’ Kell ‘ között az, hogy milyen életet akarsz, és milyen életed van.”

Tony Robbins

látja itt a mintát? Minden a meghatározó pillanattal kezdődik.

igaz, de az emberek ritkán kezdenek el valamit fájdalom nélkül. Tehát minden fájdalom nem rossz. A fájdalom, amely katalizálja a reakciót benned, jó, ha cselekvéssé válik.

1.szakasz: Define

mielőtt megtervezné az életét, meg kell határoznia, mit akar és mit nem. Hogy akarsz élni? Konkrét meghatározás nélkül nem lesz egyértelmű az irány, amely felé haladni szeretne.

ha zavarban van, hogy mit akar, kezdje azzal, amit nem akar. Ahogy eltávolodsz attól, amit nem akarsz, kezdd el felfedezni és kideríteni, mi hoz neked igazi boldogságot és beteljesülést.

Miután megtalálta a boldogságot, határozza meg pontosan, mit akar az életéből. Nem kell a tökéletes meghatározása az álom élet és életmód. Csak kezdje el és ismételje meg, ahogy megy – ez az életmódtervezés.

állítson be stretch célokat, majd vegye le az eredményt, mert nem minden a célok eléréséről szól, hanem inkább arról, hogy ki lesz, amikor a céljai felé törekszik.

az is fontos, hogy ne csak meghatározza a kívánt eredményt, hanem képzelje el az akadályokat is, amelyekkel szembe kell néznie az út mentén. Aztán gondold át, hogyan fogsz megbirkózni az egyes akadályokkal.

2.szakasz: fedezze fel

miután beállította a kívánt irányt, fedezze fel a különböző útvonalakat, hogy lássa, mi illik hozzád a legjobban. Megkérdezheti azokat az embereket, akik átélték, mit akarnak csinálni, vagy közvetlen tapasztalatokat szerezhet, hogy lássa, milyen.

ennél a lépésnél több információt gyűjt, hogy tisztábbá tegye a választani kívánt utat — azt az utat, amely megfelel a természetének, erősségeinek, értékeinek, álmainak, szenvedélyeinek és céljainak.

azt szeretné, hogy legyen óvatos, hogy ki veszi tanácsot. A legjobb, ha meghallgatja azokat az embereket, akik hasonló utat jártak, mint te. Meghallgatása után a végső döntés még mindig rajtad múlik, ezért ne hagyd, hogy bárki más döntsön helyetted. Ez tesz téged életmódtervezővé.

3. szakasz: Döntsd el, cselekedj, Pivot

ebben a szakaszban már van egy jó ötleted arról, hogy mit akarsz, és milyen utat fogsz elérni. Most itt az ideje, hogy 3 lépést tegyen egymás után, és ismételje meg, amíg el nem éri a konkrét célt.

azért szeretem ezt a három lépést egy nagy szakaszba egyesíteni, mert a legjobb, ha gyorsan váltogatjuk őket. Olyan ez, mintha a csatatéren lennél, ahol folyamatosan tervezel, cselekszel és alkalmazkodsz az akadályokhoz, kudarcokhoz, sikerekhez, ellenfelekhez, kihívásokhoz, szerencse tényezőkhöz stb.

itt nincs időd lakni, sírni, hibáztatni, panaszkodni vagy megszállott lenni, mert annyira el vagy foglalva a dolgokkal. Nem sikerült? Meh, már megtettem a leckét, és továbbléptem a következő tárgyalásra. Elutasították? Kár, következő!

a fontos rész a döntés (all-in), a cselekvés (folyamatosan halad előre) és a pivot (alkalmazkodás).

4.szakasz: Reflect

miután elérte a kívánt eredményt, itt az ideje, hogy tükrözze. A megfelelő dolgokat üldözted? Ki lett a céljainak elérése során? Milyen kulcsfontosságú leckéket tanultál? Büszke vagy? Boldog vagy? Visszaadod a világnak?

a mély elmélkedés sok mindent elárul, és remélhetőleg értékes leckéket és bölcsességet ad neked, hogy megtedd a következő lépéseket a helyes irányba. Ez az, amikor visszatérsz az első lépéshez — az új Utazás és a belső átalakulás meghatározásához.

mindez jól hangzik, de még mindig van egy probléma.

a Szabadság 3 típusa

itt áll meg a legtöbb életmódtervező Guru. Nem mondják el a valóságot. De elmondom az igazat az életmódtervezésről.

az Életmódtervezés önmagában nem szabadít fel. Ez nem oldja meg az összes megoldatlan kérdést vagy problémát. Ettől nem lesz tökéletes az életed.

az örök boldogság hazugság. És ez jó dolog. Mert ki akarna nézni egy filmet konfliktusok nélkül? A cél nem az, hogy megszabadulj minden problémádtól, hanem az, hogy a káosz közepén élj, miközben harmóniában és nyugalomban élsz.

miután megvolt a meghatározó pillanatod, az életed tervezési folyamata a szabadság első típusával kezdődik.

Szabadság (negatív Szabadság)

Szabadság (más néven negatív szabadság) a társadalmi kondicionálástól való szabadság, függetlenül attól, hogy mentális vagy fizikai. Gyerekkora óta megtanítanak bizonyos szabályokat, amelyeket követni kell a siker érdekében. Ezek a szabályok származhatnak a szüleidtől, tanárok, vagy a kultúra, amelyben születtél.

az én esetemben a kultúrám megtanított arra, hogy olyan életutat kövessek, amely állítólag boldoggá tesz. Volt néhány választásom, de csak mérnöknek, orvosnak vagy más jól fizető munkának voltak korlátozva.

miközben megkérdőjeleztem ezt a fém kondicionálást, volt az első meghatározó pillanatom, amikor rájöttem, milyen nyomorulttá váltam, miközben a siker felé vezető hagyományos utat követtem, mert nem igazodott a természetemhez és az erősségeimhez.

ezért elhatároztam, hogy megszabadulok az illúziótól, és elkezdtem a saját utamat.

Szabadság (pozitív szabadság)

a következő fajta szabadság a szabadság (más néven pozitív szabadság), amely a szabadság tenni vagy elérni valamit. Ez az, ahol létrehoz egy élet jövőképet, célokat tűz ki, cselekedeteket hajt végre, és napról napra közelebb kerül az álmaihoz.

ha a hajtóerőd elég erős, semmilyen akadály nem szakíthat meg, a kudarc nem bánthat meg, és senki sem állíthat meg. Idővel megingathatatlan hitet és önhatékonyságot fejlesztesz ki, hogy úgy alakítsd az életed, ahogy akarod.

utazásom során mindig arra törekszem, hogy többet érjek el, és több szabadságot teremtsek az életemben. De azt is tudom, hogy ez a szabadság könnyen egy soha véget nem érő körforgássá válhat, amelyben többet kívánunk, és reménykedünk abban, hogy egy nap boldog lesz.

a hedonikus adaptáció hamarosan átveszi az irányítást, miután elértél valamit. A vágyaid rabszolgájává válsz, és végül soha nem vagy igazán szabad. Itt él a legtöbb életmódtervező. Keményen dolgoznak, hogy megtervezzék az életüket, és elérjék a szabadságot, hogy azt tegyék, amit akarnak, de üresek maradnak, mivel nem érik el a szabadság végső formáját.

Szabadság lenni

mindenki utolsó szabadsága a “szabadság lenni”, amely a nyugalom és nyugalom állapotába vezet. Ez az érzelmi és spirituális szabadság, hogy pillanatról pillanatra a legmagasabb, igaz énedet fejezd ki és fejezd ki. Megszabadít a megbánástól és a félelemtől, mert szabadon elengedheted a tulajdonodat, és megadhatod magad annak, ami nincs az irányításod alatt.

a szabadság más formáival ellentétben ez a fajta szabadság mindig a te hatalmadban áll. Ahogy Viktor Frankl, könyvében az ember jelentése keresése mondta…

“mindent el lehet venni egy embertől, de egy dolgot: az emberi szabadság utolsó részét—a hozzáállás megválasztását bármely adott körülmények között, a saját útjának megválasztását.”

Viktor E. Frankl

a szabadság utolsó formája mindig elérhető számodra, mégis a legnehezebb elérni, mert egy egész életen át tartó mentális edzésre van szükség ahhoz, hogy jó legyél benne.

nem azt mondom, hogy a “szabadság” és a “szabadság” értéktelen. Valójában az életem központi részét képezik, de a “szabadság” nélkül nem lehet elérni az igazi szabadságot.

például szembemehetek a társadalmi normákkal, és úgy alakíthatom az életemet, ahogy akarom. Lehet, hogy keményen dolgozom, rövidítek és szembemegyek az értékeimmel, hogy megkapjam, amit akarok, anélkül, hogy erős életcélom lenne-mindez még mindig “szabadságot” és “szabadságot” adna nekem, de akkor belülről üres leszek. Ha nem a természetemhez, értékeimhez és valódi célomhoz igazodó utat választom, sajnálattal élnék, és szorosan ragaszkodnék a felhalmozásaimhoz és eredményeimhez, mert félek elveszíteni őket. Nem lennék biztos abban, hogy képes vagyok mindent elveszíteni, és rendben lenni vele. Nem lenne bátorságom teljesen kifejezni magam. Nem érném el az igazi lehetőségemet, hogy odaadjam azokat az ajándékokat, amelyeket a világnak kell adnom.

következtetés

az Életmódtervezés szabaddá teheti Önt, ha követi a ciklusát. De még ezután is csak kétféle szabadságot kapnál. A szabadság harmadik fajtája, amely a legritkább és legértékesebb, a “lét szabadsága”.

a munkád egyszerű — Ismerd meg az utadat, legyen bátorságod járni rajta, cselekedj erényesen, és légy közömbös azokkal a dolgokkal szemben, amelyek nem a te irányításod alatt állnak. Ez a nyugalom kulcsa. Így érheted el a végső szabadságot, és válhatsz igazi életstílus-tervezővé.