ez a fényes, fanyar, frissítő krémes citrom turmix Omega-3 boost egy finom reggeli vagy snack. Ezt a posztot a Nature ‘ s Way nutravege támogatta, és minden vélemény a sajátom.

 gyönyörű réteges citrom turmix eperrel és kurkumával.

nagy smoothie-szerelmesek vagyunk itt, és nagyon izgatott vagyok, hogy megoszthatok veled egy új smoothie receptet. Ez a krémes citrom turmix recept olyan ízű, mint a citromfagylalt, de a turmixgépben csak egy maroknyi egyszerű, tápláló összetevővel készül.

mint a legtöbb turmix receptemnél, mint például a Matcha, az áfonya, a sárkánygyümölcs, a Maca, Az Acai és a Spirulina smoothie, ez a citrom turmix tele van tápláló szuperételekkel.

 Nutravege Omega-3 kiegészítés friss citrommal együtt.

növényi alapú Omega-3 Boost

a Nature ‘ s Way küldött nekem egy csomagot a nutravege növényi alapú Omega-3 kiegészítőkből, és most hozzáadom őket a turmixokhoz naponta. A Nature ‘ s Way egy olyan márka, amelyet évek óta használtam és bíztam (mindig az Umcka és a Sambucus kiegészítőket használom a megfázás ellen), így izgatott voltam, hogy kipróbálom ezt a terméket.

sok barátommal csökkentettük vagy megszüntettük az állati termékeket egészségügyi, környezeti vagy etikai okokból. Fontos azonban, hogy elegendő Omega-3 DHA-t és EPA-t kapjunk. Az Omega-3 megtalálható a magokban és a diófélékben, mint a len, a chia, a kender és a dió, de a testünk számára nem olyan könnyű használni. Leggyakrabban a hal – vagy tintahalolaj biztosítja az ajánlott EPA/DHA-t, de a NutraVege új eljárást fejlesztett ki.

a múltban kipróbáltam az algákból származó omega-3 kiegészítőket, de utálom a tabletták lenyelését, ezért soha nem voltam következetes. Szeretem, hogy folyékony NutraVege-t adhatok a turmixokhoz és más italokhoz anélkül, hogy ez veszélyeztetné az ízét. Csak olyan könnyű beépíteni a forgalmas mindennapi rutinomba.

 citrom turmix turmixgépben készült. Ez a könnyű citrom turmix annyira krémes és finom.

citrom előnyei

a citromnak számos nagy egészségügyi előnye van, és C-vitamint tartalmaz. Amikor édes élvezetre vágyom, ez az édes citrom turmix tökéletes.

 egy gyönyörű fából készült tál tele háztáji citrusfélék, mint a citrom, narancs, kumkvat, és a grapefruit.

ha követsz engem az Instagram-on, akkor észrevehetted, hogy otthonokat költöztetünk. Örülök, hogy az új otthonunkban rengeteg citrusfa van. Tudom, hogy mindig ezt a citromos turmixot fogom csinálni.

 citrom turmix recept.

Hogyan készítsünk citrom turmixot

ez a citrom turmix csak néhány percet vesz igénybe, amíg felkorbácsolódik a turmixgépben. A friss citromlé, a joghurt és a jég a fő összetevők. Szeretek tejmentes joghurtot használni, sima vagy vanília szépen működik. Mivel a citrom nagyon fanyar, valószínűleg meg akarja édesíteni egy kicsit. Néhány csepp folyékony stevia-t használok, de az agave szirup is jól működik.

szeretek őrölt kurkumát is hozzáadni, ami ennek a citrom turmixnak aranysárga lendületet ad. Talán emlékszel az arany tejes Latte receptemre vagy a kurkuma Turmixomra. Ha szeretne réteges turmixokat készíteni, öntse a citrom turmix felét egy pohárba, majd adjon hozzá fagyasztott epret vagy málnát a turmixgépbe. Ez a bogyó-citrom kombináció a rózsaszín limonádéra emlékeztet.

 Omega-3 citrom turmix recept eperrel és kurkumával.

nézze meg a Nature ‘ s Way nutravege termékeket online az Amazon-on vagy a helyi Whole Foods-on!

citrom Turmix

összetevők

  • leve 1 citrom
  • 1 csésze sima vagy vanília joghurt (nem tejtermék, ha szükséges)
  • 1 1/2 csésze jég
  • 1 teáskanál citrom Nutrave íz (vagy agave szirup)
  • 1 csésze fagyasztott eper (opcionális rózsaszín réteg)

utasítás

  1. adjuk hozzá a citromlevet, a joghurtot, a jeget és a dióféléket egy turmixgéphez. Keverjük össze, amíg sima.
  2. édesítsük ízlés szerint stevia vagy agave sziruppal.
  3. öntsük a citrom turmix felét egy pohárba. Adja hozzá az epret a turmixgéphez a maradék citrom turmixgéppel. Keverjük simára, majd adjuk hozzá a citromréteg tetejére. Élvezze azonnal!

Megjegyzések

kérjük, ellenőrizze és kövesse a nutravege palackon lévő adagot, mivel a szokásos és extra erősségű adagok változhatnak.

táplálkozási információk:

hozam: 1serving Méret:1
adagonként: kalória: 291összes zsír: 3gtelített zsír: 2gTrans zsír: 0telítetlen zsír: 1gkoleszterin: 11mgnátrium: 158mgCarbohydrates: 61gFiber: 4gSugar: 46gProtein: 12g