kun selaat sosiaalisen median syötteitä, joskus toivot, että voisit vaihtaa paikkaa ihmisten kanssa, jotka elävät ihanteellinen elämäntapa.

kiinnostuitpa sitten autoista, statuksesta, isosta talosta, luksuksesta, matkailusta tai mistä ikinä haluatkin, syvällä sisimmässäsi toivot, että voisit myös rakentaa tuon elämäntyylin.

mutta siinä on ongelma …

vain ulkoisten palkintojen tavoittelu luontaisten palkintojen yli voi muuttua jatkuvaksi kamppailuksi onnen tavoittelusta eikä siihen koskaan päästä. Vaikka saavuttaisit kuinka paljon rikkautta, mainetta, valtaa tai statusta, et koskaan tunne, että sinulla on tarpeeksi, koska aina on ihmisiä, joilla on enemmän kuin sinulla.

kun ruoho näyttää aina vihreämmältä toisella puolella, itseluottamus ja itsetyytyväisyys heikkenevät mustasukkaisuuden ja kateuden tunteiden lisääntyessä.

Joten mistä tietää jahtaako oikeita asioita? Vastaus on elämäntapamuotoilu, joka johtaa todelliseen vapauteen ja aitoon onnellisuuteen.

ennen kuin vastaat, miten voit suunnitella ihanteellisen elämäsi, aloitetaan ymmärtämällä, mitä lifestyle design on …

Sisällysluettelo
Lifestyle Design määritelmä
Lifestyle Designin sykli
vapauden 3 tyyppiä
johtopäätös

mitä on Lifestyle Design?

Lifestyle design on prosessi, jossa ihminen suunnittelee elämänsä luontonsa, vahvuuksiensa, arvojensa, unelmiensa, intohimonsa ja tarkoituksensa mukaisesti. Vapaus suunnitella elämä haluamallaan tavalla. Se on tapa lopettaa oravanpyörä ja auttaa sinua saavuttamaan todellisen vapauden.

termi ”lifestyle design” räjähti sen jälkeen, kun Tim Ferriss kirjoitti kirjan the 4-Hour Workweek. Vaikka ajatus oman elämän suunnittelusta ei ollut uusi, Hän teki siitä paljon suositumman.

siinä missä suurin osa ihmisistä elää yhteiskuntansa, kulttuurinsa ja perheensä suunnittelemaa elämää, elämäntapasuunnittelijat rikkovat yhteiskunnallisen esiehdotuksen. He kyseenalaistavat ja ajattelevat uudelleen kaikkea koulutuksesta, työstä, eläkkeelle jäämisestä, ihmissuhteista, sijainnista, matkustamisesta, unelmista, uskomuksista, arvoista, intohimosta, tarkoituksesta päivittäiseen elämäntapaansa.

Joten miten he saavat sen tapahtumaan?

kova työ yhdistettynä älykkääseen työhön. Yksi ilman toista ei pääse perille, kun aloitat alusta. Kun sinulla on vipuvoimaa, voit siirtyä enemmän kohti älykästä työtä. Mutta kun on itse tehty, on jossain vaiheessa elämää raatettava täysillä, jotta voi nauttia siitä vapaudesta, joka tulee lifestyle-suunnittelun mukana.

joten kysymys jää…

sopiiko Lifestyle-suunnittelu kaikille?

kuka tahansa voi ryhtyä lifestyle-suunnittelijaksi, mutta se ei välttämättä sovi kaikille. Tätä minä tarkoitan.: Jokaisella yksilöllä on potentiaalia elää unelmiensa elämäntyyliä, ja tänä päivänä sen toteuttaminen on mahdollisempaa kuin koskaan aiemmin. Mutta kaikki eivät pysty keräämään rohkeutta ja kurinalaisuutta tarvitaan rakentaa elämäntapa tyhjästä.

Joten miten joku kerää sellaista uskaliasta rohkeutta ja kurinalaisuutta ideaalielämänsä suunnitteluun? Se alkaa määrittävästä hetkestä.

aiheeseen liittyvää: 25 lainausta intohimosta, joka auttaa sinua kuuntelemaan intuitiotasi

Elämäntapamuotoilun kiertokulku

vaihe 0: Määrittävä hetki

määrittävä hetki on se hetki, kun päätät muuttaa elämäsi. Silloin ei enää kestä kipua ja ainoa vaihtoehto on tehdä massiivinen muutos.

ihmisillä on tälle hetkelle eri nimet. Chad Fowler, joka esiintyi Timin kirjassa the 4-Hour Body, nimesi sen Harajuku-hetkeksi, joka hänen mukaansa on oivallus, joka muuttaa mukavan olon pakkopullaksi.

MJ Demarco, kirjan Unscripted kirjoittaja, kutsuu sitä” Fuck This ” – tapahtumaksi (FTE), jota hän kuvaili traumaattiseksi tapahtumaksi tai turhauttavaksi kokemukseksi, joka saa lopulta tajuamaan, että elämä, jota elät, ei ole sitä elämää, jota unelmoit.

sitten on tämä kuuluisa lainaus Tony Robbinsilta, joka menee näin…

”ero” täytyy ” Ja ”pitäisi” on elämä haluat ja elämä sinulla on.”

Tony Robbins

näetkö kuvion tässä? Kaikki alkaa ratkaisevasta hetkestä.

se on totta, mutta ihmiset harvoin aloittavat mitään ilman kipua. Kaikki kipu ei siis ole pahasta. Kipua, joka katalysoi reaktiota sinussa, on hyvä, kun se muuttuu toiminnaksi.

Vaihe 1: Määrittele

ennen kuin suunnittelet elämääsi, sinun täytyy määritellä, mitä haluat ja mitä et halua. Miten haluat elää? Ilman erityistä määritelmää sinulla ei ole selvyyttä siitä, mihin suuntaan haluat edetä.

jos olet hämmentynyt siitä, mitä haluat, aloita siitä, mitä et halua. Kun siirryt pois siitä, mitä et halua, ala tutkia ja selvittää, mikä tuo sinulle todellista onnea ja täyttymystä.

kun löydät autuutesi, määrittele tarkalleen, mitä haluat elämältäsi. Et tarvitse täydellistä määritelmää unelmiesi elämästä ja elämäntyylistä. Aloita vain ja iteroi samalla — siitä lifestyle-suunnittelussa on kyse.

Aseta venytystavoitteet ja irtaudu sitten lopputuloksesta, koska kyse ei ole pelkästään tavoitteiden saavuttamisesta, vaan enemmänkin siitä, kuka sinusta tulee, kun pyrit tavoitteitasi kohti.

on myös tärkeää paitsi määritellä haluamasi lopputulos, myös kuvitella, millaisia esteitä kohtaat matkan varrella. Ja sitten miettiä, miten voit puuttua kunkin esteen.

Vaihe 2: Tutki

kun olet asettanut haluamasi suunnan, tutki eri polkuja nähdäksesi, mikä sopii sinulle parhaiten. Voit kysyä ihmisiltä, jotka ovat kokeneet, mitä haluat tehdä tai saada suoraa kokemusta, että millaista se on.

tässä vaiheessa keräät lisää tietoa saadaksesi enemmän selvyyttä valitsemastasi polusta — polusta, joka sopii luonteeseesi, vahvuuksiisi, arvoihisi, unelmiisi, intohimoihisi ja tarkoitukseesi.

kannattaa varoa, keneltä ottaa neuvoja vastaan. On parasta kuunnella ihmisiä, jotka ovat kulkeneet samaa polkua, jota haluat kulkea. Kuuntelun jälkeen lopullinen päätös on vielä itsestä kiinni, joten älä anna kenenkään muun päättää puolestasi. Se tekee sinusta elämäntapasuunnittelijan.

Vaihe 3: Päätä, toimi, Pivot

tässä vaiheessa sinulla on jo hyvä käsitys siitä, mitä olet hakemassa ja mitä tietä menet sinne. Nyt on aika ottaa 3 askelta yksi toisensa jälkeen ja toistaa, että kunnes olet saavuttanut tietyn tavoitteen.

tykkään yhdistää nämä kolme vaihetta yhdeksi isoksi näyttämöksi, koska ne kannattaa vaihtaa nopeasti. Se on kuin taistelukentällä, jossa olet jatkuvasti suunnittelu, toimii, ja säätämällä mukaan esteitä, epäonnistumisia, onnistumisia, vastustajia, haasteita, onnea tekijät, ja niin edelleen.

täällä ei ole aikaa vatvoa, itkeä, syyttää, valittaa tai pakkomielteisesti, koska on niin hemmetin kiire tehdä juttuja. Epäonnistuiko? Meh, olen jo ottanut oppitunnin ja siirtynyt seuraavaan oikeudenkäyntiin. Tuliko torjutuksi? Harmi, seuraava!

tärkeää on päättää (go all-in), toimia (keep moving forward) ja pivot (adapt).

Vaihe 4: Pohdi

kun olet saavuttanut haluamasi lopputuloksen, on aika pohtia. Jahtasitko oikeita asioita? Kuka sinusta tuli saavuttaessasi tavoitteesi? Mitä sinä opit? Oletko ylpeä? Oletko onnellinen? Annatko takaisin maailmalle?

syvä pohdinta paljastaa paljon ja toivottavasti antaa arvokasta oppia ja viisautta ottaa seuraavat askeleet oikeaan suuntaan. Silloin palaat ensimmäiseen vaiheeseen-uuden matkasi ja sisäisen muutoksesi määrittelyyn.

kaikki tämä kuulostaa hienolta, mutta ongelma on silti olemassa.

vapauden 3 tyyppiä

tähän useimmat elämäntapamuotoilijagurut pysähtyvät. He eivät kerro sen todellisuutta. Mutta kerron totuuden lifestyle-suunnittelusta.

pelkkä Elämäntapamuotoilu ei vapauta. Se ei ratkaise kaikkia ratkaisemattomia kysymyksiä tai ongelmia. Se ei tee elämästäsi täydellistä.

onnellinen loppu on valetta. Ja se on hyvä asia. Kuka haluaisi katsoa elokuvan ilman ristiriitoja? Tavoitteena ei ole päästä eroon kaikista ongelmista, mutta se on elää keskellä kaaosta samalla elää harmoniaa ja seesteisyyttä.

kun olet saanut määrittävän hetken, elämäsi suunnitteluprosessi alkaa ensimmäisestä vapaustyypistä.

vapaus (negatiivisesta vapaudesta)

vapaus (eli negatiivisesta vapaudesta) on vapaus yhteiskunnallisesta ehdollistumisesta riippumatta siitä, onko se henkistä vai fyysistä. Lapsuudesta asti meille on opetettu tiettyjä sääntöjä menestyäksemme. Nämä säännöt voivat tulla vanhemmiltasi, opettajiltasi tai kulttuuriltasi, johon olet syntynyt.

minun tapauksessani kulttuurini opetti minut kulkemaan elämän polkua, jonka piti tehdä minut onnelliseksi. Minulla oli vaihtoehtoja, mutta ne rajoittuivat insinööriksi, lääkäriksi tai muuhun hyväpalkkaiseen työhön.

kyseenalaistaessani tätä metallin ehdollistamista koin ensimmäisen määrittävän hetkeni, kun tajusin, kuinka kurjaksi olin muuttumassa seuratessani perinteistä menestyspolkua, koska se ei ollut linjassa luonteeni ja vahvuuksieni kanssa.

niinpä päätin irtautua illuusiosta ja aloitin oman matkani.

vapaus (positiivinen vapaus)

seuraava vapauden laji on vapaus (eli positiivinen vapaus), joka on vapaus tehdä tai saavuttaa jotain. Siellä luodaan elämännäkemys, asetetaan tavoitteita, tehdään tekoja ja päästään päivä kerrallaan lähemmäs unelmiaan.

kun käyttövoima on tarpeeksi vahva, mikään este ei voi murtaa sinua, mikään epäonnistuminen ei voi satuttaa sinua eikä kukaan ihminen voi pysäyttää sinua. Ajan myötä kehität horjumatonta uskoa ja itsetehoa, jotta voit suunnitella elämäsi niin kuin haluat.

matkallani pyrin aina saavuttamaan enemmän ja luomaan enemmän vapautta elämääni. Mutta tiedän myös, että tästä vapaudesta voi helposti tulla loputon kierre, jossa haluaa enemmän ja toivoo tulevansa onnelliseksi jonain päivänä.

hedoninen adaptaatio ottaa vallan pian sen jälkeen, kun on saavuttanut jotain. Sinusta tulee halujesi orja, ja lopulta et ole koskaan todella vapaa. Täällä asuu suurin osa lifestyle-suunnittelijoista. He työskentelevät kovasti suunnitellakseen elämänsä ja saavuttaakseen vapauden tehdä mitä haluavat, mutta he pysyvät tyhjinä, koska he eivät saavuta vapauden lopullista muotoa.

Freedom To be

The last freedom of all is the ”freedom to be”, joka tuo sinut tyyneyden ja rauhallisuuden tilaan. Se on henkistä ja henkistä vapautta olla ja ilmaista korkein, todellinen itsensä hetki hetkeltä. Se vapauttaa sinut katumuksesta ja peloista, koska olet vapaa päästämään irti omaisuudestasi ja antautumaan sille, mikä ei ole hallinnassasi.

toisin kuin muut vapauden muodot, tällainen vapaus on aina vallassasi. Kuten Viktor Frankl sanoi kirjassaan Man ’ s Search for Meaning…

”kaikki voidaan riistää ihmiseltä, mutta yksi asia: viimeinen ihmisen vapauksista-valita oma asenne missä tahansa tilanteessa, valita oma tie.”

Viktor E. Frankl

viimeinen vapauden muoto on aina ulottuvillasi ja silti sen saavuttaminen on vaikeinta, koska siihen pääseminen vaatii elinikäisen henkisen valmennuksen.

en sano, että ”vapaus”, ja ”vapaus” eivät ole mitään arvoa. Itse asiassa ne ovat keskeinen osa elämääni, mutta ilman ”vapautta olla”, ei voi saavuttaa todellista vapautta.

voin esimerkiksi mennä yhteiskunnan normien vastaisesti ja suunnitella elämäni haluamallani tavalla. Saatan tehdä kovasti töitä, oikoteitä ja toimia vastoin arvojani saadakseni haluamani ilman vahvaa elämän tarkoitusta-kaikki se vielä saisi minut ”vapauteen” ja ”vapauteen”, mutta sitten olen ontto sisältä. Jos en valitse polkua, joka on linjassa luonteeni, arvojeni ja todellisen tarkoitukseni kanssa, eläisin katumuksen kanssa ja pitäisin tiukasti kiinni kasautumisistani ja saavutuksistani, koska pelkään menettää ne. En luottaisi kykyyni menettää kaikkea ja hyväksyä se. En uskaltaisi ilmaista itseäni täysin. En saavuttaisi todellista potentiaaliani antaa lahjoja, jotka minun on tarkoitus antaa maailmalle.

johtopäätös

Lifestyle design voi vapauttaa, kun seuraa sen kiertokulkua. Mutta senkin jälkeen saisit vain kahdenlaista vapautta. Kolmas vapauden laji, joka on harvinaisin ja arvokkain on ”vapaus olla”.

työsi on yksinkertaista-tunne polkusi, uskalla kulkea sitä, toimi hyveellisesti ja suhtaudu välinpitämättömästi asioihin, jotka eivät ole hallinnassasi. Se on rauhan avain. Näin saavutat äärimmäisen vapauden ja sinusta tulee todellinen elämäntapasuunnittelija.