tämä kirkas, kirpeä ja virkistävä kermainen sitruunasmoothie Omega-3-Boostilla on herkullinen aamiainen tai välipala. Tätä viestiä sponsoroi Nature ’ s Way NutraVege™ ja kaikki mielipiteet ovat omiani.

 kaunis kerroksellinen sitruunasmoothie mansikalla ja kurkumalla.

olemme täällä suuria smoothien ystäviä ja olen niin innoissani voidessani jakaa uuden smoothieohjeen kanssanne. Tämä kermainen sitruunasmoothie-resepti maistuu sitruunajäätelöltä, mutta on tehty tehosekoittimessa vain kourallisella yksinkertaisia, ravitsevia raaka-aineita.

kuten useimmissa smoothie-resepteissäni, kuten Matcha -, karpalo -, lohikäärmehedelmä -, Maca -, Acai-ja Spirulina-smoothieissani, tämä sitruunasmoothie on täynnä ravitsevia superfoodeja.

 Nutravege Omega-3-Täydennys yhdessä tuoreiden sitruunoiden kanssa.

kasvipohjainen Omega-3 Boost

Nature ’ s Way lähetti minulle paketin NutraVege-kasvipohjaisia Omega-3-lisäravinteitaan, ja lisään niitä nyt päivittäin smoothieisiini. Nature ’ s Way on brändi, jota olen käyttänyt ja johon olen luottanut jo vuosia (käytän aina Umcka-ja Sambucus-lisäravinteita vilustumispotkuihin), joten olin innoissani kokeillessani tätä tuotetta.

monet ystäväni ja minä olemme vähentäneet tai poistaneet eläinperäisiä tuotteita terveys -, ympäristö-tai eettisistä syistä. Tärkeää on kuitenkin saada riittävästi Omega-3s DHA: ta ja EPA: ta. Omega-3s löytyy siemeniä ja pähkinöitä, kuten pellava, chia, hamppu, ja saksanpähkinöitä, mutta ne eivät ole niin helppo kehomme käyttää. Yleisimmin kala-tai kalmariöljy antaa suositeltua EPA/DHA: ta, mutta NutraVege on kehittänyt uuden menetelmän.

olen kokeillut aiemmin leväperäisiä omega-3-lisäravinteita, mutta inhoan pillereiden nielemistä, joten en ollut koskaan johdonmukainen. Rakastan sitä, että voin lisätä smootheihini ja muihin juomiini nestemäistä Nutravegea ilman, että se vaarantaa maun. Se on vain niin helppo sisällyttää kiireiseen arkirutiiniini.

tehosekoittimessa valmistettu Sitruunasmoothie. Tämä helppo sitruunasmoothie on niin kermainen ja herkullinen.

sitruunan hyödyt

sitruunoilla on monia hyviä terveyshyötyjä ja ne sisältävät C-vitamiinia.rakastan sitruunaveden juomista joko lämpimänä tai kylmänä, ja olen lisännyt siihen myös Nutravegea. Kun himoitsen makeaa herkkua, tämä makea sitruunasmoothie on täydellinen.

kaunis puinen kulho, joka täyttyi takapihan sitrushedelmistä, kuten sitruunoista, appelsiineista, kumkvateista ja greipeistä.

jos seuraat minua Instagram-palvelussa, olet ehkä huomannut, että olemme muuttamassa koteihin. Hienoa, että uudessa kodissamme on runsaasti sitruspuita. Tiedän, että teen tätä sitruunasmoothieta koko ajan.

Sitruunasmoothien resepti.

Kuinka tehdä Sitruunasmoothie

tämä sitruunasmoothie kestää tehosekoittimessa vain pari minuuttia. Tuore sitruunamehu, jogurtti ja jää ovat pääkomponentteja. Tykkään käyttää maidotonta jogurttia ja joko tavallinen tai vanilja toimivat kauniisti. Koska sitruuna on hyvin kirpeä, haluat luultavasti makeuttaa sitä hieman. Käytän pari tippaa nestemäistä steviaa, mutta agave-siirappi toimisi myös hyvin.

tykkään lisätä myös jauhettua kurkumaa, joka antaa tälle sitruunasmoothielle kullankeltaisen Boostin. Saatat muistaa Golden Milk Latte-reseptini tai Kurkumasmoothieni. Jos haluat tehdä kerroksellisia smoothieita, kaada puolet sitruunasmoothiesta lasiin ja lisää jäiset mansikat tai vadelmat tehosekoittimeen. Tämä marja-sitruuna-yhdistelmä tuo mieleen vaaleanpunaisen limonadin.

Omega-3-sitruunasmoothien resepti mansikoilla ja kurkumalla.

Tutustu Nature ’ s Way NutraVege-tuotteisiin joko netissä Amazonissa tai paikallisessa Whole Foodsissa!

Sitruunasmoothie

ainesosat

  • 1 sitruunan mehu
  • 1 kuppi tavallista tai vaniljajogurttia (haluttaessa ei maitoa)
  • 1 1/2 kuppia jäätä
  • 1 tl Sitruunapähkinävoidetta™ Omega-3
  • luomu steviaa maun mukaan (tai agave siirappi)
  • 1 kuppi jäädytettyjä mansikoita (valinnainen vaaleanpunainen kerros)

Ohje

  1. lisää tehosekoittimeen sitruunamehu, jogurtti, jäät ja NutraVege. Sekoita tasaiseksi.
  2. makeuta maun mukaan stevialla tai agaavesiirapilla.
  3. kaada puolet sitruunasmoothiesta lasiin. Lisää mansikat tehosekoittimeen jäljelle jääneen sitruunasmoothien kanssa. Sekoita tasaiseksi ja lisää päälle sitruunakerros. Nauti heti!

Huomautus

Tarkista NutraVege-pullon annos ja noudata sitä, sillä tavalliset ja vahvemmat annokset voivat vaihdella.

ravintotiedot:

saanto: 1säilyvä Koko:1
määrä annosta kohti: kalorit: 291rasvan kokonaismäärä: 3g tyydyttymätön rasva: 2gTrans rasva: 0g tyydyttymätön rasva: 1gkolesteroli: 11mg natrium: 158mgCarbohydrates: 61gFiber: 4gSugar: 46gProtein: 12g