denne lyse, tærte og forfriskende cremet citron smoothie med en Omega-3 boost er en lækker morgenmad eller snack. Dette indlæg blev sponsoreret af Nature ‘ s måde NutraVege Kristian og alle meninger er mine egne.

 smuk lagdelt citron smoothie med jordbær og gurkemeje.

vi er store smoothie-elskere herovre, og jeg er så begejstret for at dele en ny smoothie opskrift med dig. Denne cremede citron smoothie opskrift smager som citronis, men er lavet i blenderen med bare en håndfuld enkle, nærende ingredienser.

som med de fleste af mine smoothie opskrifter, som min Matcha, tranebær, Dragonfruit, Maca, Acai og Spirulina smoothies, er denne citron smoothie fyldt med nærende superfoods.

 Nutravege Omega-3 supplement sammen med friske citroner.

plantebaseret Omega-3 Boost

Naturens Måde sendte mig en pakke af deres NutraVege plantebaserede Omega-3 kosttilskud, og jeg tilføjer dem nu til mine smoothies dagligt. Naturens måde er et mærke, jeg har brugt og betroet i årevis (jeg bruger altid deres Umcka og Sambucus kosttilskud til at sparke forkølelse), så jeg var begejstret for at prøve dette produkt.

mange af mine venner og jeg har reduceret eller elimineret animalske produkter af sundhedsmæssige, miljømæssige eller etiske grunde. Det er dog vigtigt at få nok Omega-3 ‘ er DHA og EPA. Omega-3 ‘ er findes i frø og nødder som hør, chia, hamp og valnødder, men de er ikke så lette for vores kroppe at bruge. Oftest giver fisk eller blæksprutteolie den anbefalede EPA / DHA, men NutraVege har udviklet en ny proces.

jeg har prøvet alger-afledte omega-3 kosttilskud i fortiden, men jeg hader at sluge piller, så jeg var aldrig konsekvent. Jeg elsker, at jeg kan tilføje flydende NutraVege til mine smoothies og andre drikkevarer uden at det går på kompromis med smagen. Det er bare så nemt at indarbejde i min travle hverdag.

 citron smoothie lavet i en blender. Denne lette citron smoothie er så cremet og lækker.

Citronfordele

citroner har mange gode sundhedsmæssige fordele og indeholder vitamin C. Jeg elsker at drikke citronvand, enten varmt eller koldt, og har også tilføjet NutraVege til det. Når jeg ønsker en sød godbid, er denne søde citron smoothie perfekt.

 en smuk træskål fyldt med baggård citrusfrugter som citroner, appelsiner, kumkater og grapefrugt.

hvis du følger mig på Instagram, har du måske bemærket, at vi er i færd med at flytte hjem. Jeg er begejstret for, at vores nye hjem har en overflod af citrustræer. Jeg ved, at jeg vil lave denne citron smoothie hele tiden.

 citron smoothie opskrift.

Sådan laver du en citron Smoothie

denne citron smoothie tager kun et par minutter at piske op i blenderen. Frisk citronsaft, yoghurt og is er de vigtigste komponenter. Jeg kan godt lide at bruge mælkefri yoghurt og enten almindeligt eller vaniljearbejde smukt. Da citron er meget syrlig, vil du sandsynligvis ønske at sødme den lidt op. Jeg bruger et par dråber flydende stevia, men agave sirup ville også fungere godt.

jeg kan også godt lide at tilføje malet gurkemeje, hvilket giver denne citron smoothie gylden gul boost. Du kan huske min Golden Milk Latte opskrift eller min gurkemeje Smoothies. Hvis du kan lide at lave lagdelte smoothies, hæld halvdelen af citronsmoothien i et glas og tilsæt frosne jordbær eller hindbær i blenderen. Denne bær-citron kombination minder mig om pink Limonade.

 Omega-3 citron smoothie opskrift med jordbær og gurkemeje.

Tjek Naturens Måde NutraVege produkter enten online på eller på din lokale Hele Fødevarer!

citron Smoothie

ingredienser

  • juice af 1 citron
  • 1 kop almindelig eller vaniljeyoghurt (ikke-mejeri, hvis det ønskes)
  • 1 1/2 kopper is
  • 1 tsk citron NutraVege Purpur Omega-3
  • organisk stevia efter smag (eller agavesirup)
  • 1 kop frosne jordbær (valgfrit til lyserødt lag)

instruktioner

  1. tilsæt citronsaft, yoghurt, is og NutraVege til en blender. Blend indtil glat.
  2. Sød efter smag med stevia eller agave sirup.
  3. hæld halvdelen af citronsmoothien i et glas. Tilsæt jordbærene til blenderen med den resterende citron smoothie. Blend indtil glat, tilsæt derefter oven på citronlaget. Nyd straks!

noter

kontroller og følg doseringen på din NutraVege-flaske, da de regelmæssige og ekstra styrkedoser kan variere.

ernæringsoplysninger:

udbytte: 1servering Størrelse: 1
mængde pr. portion:kalorier: 291samlet fedt: 3gumættet fedt: 2gtrans fedt: 0umættet fedt: 1gkolesterol: 11mgnatrium: 158mgCarbohydrates: 61gFiber: 4gSugar: 46gProtein: 12g